Description
Zarte Hähnchenstreifen, mariniert in einer Mischung aus mediterranen Gewürzen, knusprig angebraten für ein köstliches Familienessen.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 2 EL Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 TL Paprika
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL getrockneter Thymian
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Basilikum oder Petersilie) zur Garnitur
Instructions
- Hähnchen vorbereiten: Schneiden Sie die Hähnchenbrust in gleichmäßige Streifen.
- Marinade zubereiten: In einer großen Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Paprika, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer vermengen.
- Hähnchen marinieren: Geben Sie die Hähnchenstreifen in die Marinade und gründlich mischen. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
- Hähnchen braten: Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die marinierten Hähnchenstreifen für etwa 6–7 Minuten.
- Anrichten und servieren: Dekorieren Sie die Chicken Strips mit frischen Kräutern und servieren Sie sie heiß.
Notes
Für zusätzliche Knusprigkeit in Panko-Brotkrumen wälzen oder die Chicken Strips im Air Fryer zubereiten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 220
- Sugar: 0g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 70mg