Description
Cremige Hüttenkäse Wraps mit frischem Gemüse, perfekt für ein schnelles und gesundes Mittagessen oder als Snack.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Hüttenkäse
- 4 Tortillas (Weizentortillas, Dinkel oder glutenfrei)
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1/2 Gurke, gewürfelt
- 1 Karotte, gerieben
- 1 Hähnchenbrust oder Lachs (optional)
- Salz, Pfeffer, Paprika nach Geschmack
- Frische Kräuter (Schnittlauch, Petersilie)
- 1 Esslöffel Olivenöl (optional)
Instructions
- Mischen Sie den Hüttenkäse mit Ihren bevorzugten Gewürzen und frischen Kräutern in einer Schüssel.
- Verteilen Sie eine schicht der Hüttenkäse-Mischung auf einen Wrap.
- Fügen Sie frische Gemüsestücke und optional Hähnchen oder Lachs hinzu.
- Rollen Sie den Wrap straff auf und schneiden Sie ihn in zwei Hälften.
- Genießen Sie den Wrap frisch oder warm.
Notes
Bereiten Sie die Hüttenkäse-Mischung und das Gemüse am Vorabend vor, um die Zubereitung zu beschleunigen.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 275
- Sugar: 3g
- Sodium: 350mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 4g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 20mg