Description
Ein köstliches Honig-Sesam-Hähnchen, das süß und herzhaft ist, perfekt für ein entspanntes Abendessen oder ein schnelles Gericht an Wochentagen.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten
- 3 EL Honig
- 3 EL Sojasauce
- 2 EL Sesamöl
- 2 EL Sesamsamen
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 TL Ingwer, gerieben
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Reis oder gebratenes Gemüse zum Servieren
Instructions
- Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Honig, Sojasauce, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen. Marinieren Sie mindestens 30 Minuten.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die marinierten Hähnchenstücke hineingeben. 5-7 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Sesamsamen hinzufügen und kurz mitbraten, bis sie goldbraun sind, dabei umrühren.
- Das Hähnchen auf einem Bett aus Reis oder gebratenem Gemüse servieren und genießen.
Notes
Marinieren Sie das Hähnchen über Nacht für intensiveren Geschmack. Variieren Sie die Zutaten nach Belieben.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 8g
- Sodium: 800mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg