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Buntes Ofengemüse mit Feta

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  • Author: mohamed
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Total Time: 45 Minuten
  • Yield: 4 Portionen
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Backen
  • Cuisine: Mediterran
  • Diet: Vegetarisch

Description

Ein einfaches und farbenfrohes Gericht aus geröstetem Gemüse und cremigem Feta, ideal für jeden Anlass.


Ingredients

  • Buntes Gemüse nach Wahl (Paprika, Zucchini, Karotten, Auberginen)
  • Olivenöl
  • Gewürze nach Wahl (Salz, Pfeffer, Oregano)
  • Feta-Käse

Instructions

  1. Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
  2. Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden und gleichmäßig auf ein Backblech legen.
  3. Gemüse großzügig mit Olivenöl beträufeln und würzen.
  4. Feta zerkleinern und gleichmäßig über das Gemüse streuen.
  5. Das Blech in den Ofen schieben und 20-30 Minuten rösten, bis das Gemüse zart und goldbraun ist.
  6. Das Blech herausnehmen und kurz abkühlen lassen.

Notes

Eignet sich hervorragend für Meal Prep. Reste im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahren.


Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 18g
  • Saturated Fat: 6g
  • Unsaturated Fat: 10g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 15g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 8g
  • Cholesterol: 20mg